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Warum gilt Zucker als Droge?
Jede Substanz, die wir zum Vergnügen verwenden, kann zur Sucht werden – so auch Zucker. Die Forschung zeigt, dass unser Gehirn auf Genuss eingestellt ist. […]
6 Superfoods, die Du in Deiner Küche brauchst
Was Du isst, beeinflusst, wie gut Du Dich jeden Tag fühlst, also solltest Du auch die guten Sachen essen. Wenn Du das nächste Mal in […]
Die 5 Schlüssel zu einer vegetarischen Ernährung
Zu einer gesunden vegetarischen Ernährung gehört viel mehr als nur „Gemüse essen“. Ohne den großen Brocken Fleisch auf deinem Teller musst du einige grundlegende Bausteine […]
Keto-Diät: die größten Irrtümer und Nebenwirkungen
Die Nebenwirkungen der Keto-Diät sind oft das Ergebnis der gleichen wenigen Ernährungsfehler. Du fragst dich, ob die Keto-Diät schlecht für dich ist? Bevor du aufgibst […]
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Werde satt und in Form mit gesunden Snacks, die gut schmecken. Wenn du die falschen Snacks zu dir nimmst, fühlst du dich am Ende schwer, […]
Wie man sich ernährt, um Gewicht zu verlieren
Eine gesunde Körperzusammensetzung ist etwas, das man auch ohne eine verrückte Diät erreichen und halten kann! Ich zeige dir, wie. Das Ziel, Gewicht zu verlieren, […]
Lebensmittel als Treibstoff: Der Grundgedanke der Fitness-Ernährung
Besser essen fängt damit an, besser zu denken. Hier erfährst du, wie du deine Ernährung konzipierst, damit du Erfolg hast, egal wie du isst oder […]
Nahrungsfette: zwischen Fakten und Mythen
Es ist noch gar nicht so lange her, da wurden Nahrungsfette verteufelt und für Gewichtszunahme, hohen Cholesterinspiegel und viele andere Probleme verantwortlich gemacht. Heute erleben […]
Kohlenhydrate: Freund oder Feind deiner Fitness?
Sind Kohlenhydrate wirklich so „schlecht für dich“, wie man sagt? Nein, aber sie können definitiv missbraucht werden! Hier erfährst du, was du über die umstrittensten […]
