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Acryllack: Der ultimative Leitfaden für langlebige und brillante Oberflächen!

Farbintensive Möbelstücke, die selbst nach Jahren noch glänzen, oder witterungsbeständige Außenfassaden, die jedem Wetter trotzen – Acryllack macht's möglich. Dieser vielseitige Beschichtungsstoff revolutioniert die Art und Weise, wie wir Oberflächen veredeln und schützen. Doch was genau macht Acryllack so besonders und wie nutzt man seine Vorteile optimal? Was ist Acryllack [...]

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Entfessle deine Kreativität: Tipps für das Schreiben fesselnder Blogposts

Die Worte flossen wie ein reißender Strom auf das digitale Papier, während meine Gedanken sich zu einem kohärenten Narrative formten. Diese Momente kreativer Klarheit sind unbezahlbar für jeden, der fesselnde Blogposts schreiben möchte. Der unbändige Schreibfluss ist jedoch nicht immer selbstverständlich – oft muss er bewusst entfesselt werden, durch Techniken [...]

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Added on Dezember 23, 2021 Ernährung

Kohlenhydrate: Freund oder Feind deiner Fitness?

Sind Kohlenhydrate wirklich so „schlecht für dich“, wie man sagt? Nein, aber sie können definitiv missbraucht werden! Hier erfährst du, was du über die umstrittensten […]

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Added on Dezember 20, 2021 Sport

5 Fehler, die viele Frauen im Fitnessstudio machen

Viele der Fehler, die Frauen im Fitnessstudio machen, rühren daher, dass sie jahrelang falsche Informationen aufgesogen haben. Hier findest du das Wissen, das du brauchst, […]

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Added on Dezember 19, 2021 Nahrungsergänzung

Die besten Nahrungsergänzungsmittel für Gesundheit und Leistung

Nahrungsergänzungsmittel sind vielleicht der umstrittenste Aspekt der modernen Ernährung. Nein, sie halten nicht alle, was sie versprechen. Aber die Wissenschaft ist sich sicher, dass bestimmte […]

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Added on Dezember 17, 2021 Ernährung , Sport

Willst du deine Erfolge behalten? Bleib hydriert!

Es ist immer eine gute Idee, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen, aber nach dem Sport kann die Aufnahme von ausreichend Flüssigkeit den Unterschied zwischen […]

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Added on Dezember 16, 2021 Sport

3 Gründe, warum du Rest Days aus deinem Trainingsplan streichen solltest

Willst du besser zunehmen und schneller Fett abbauen? Dr. Jim Stoppani erklärt, warum du deine Ruhetage streichen solltest, um bessere Erfolge und eine bessere Gesundheit […]

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Added on Dezember 14, 2021 Ernährung

Eiweiß: Wie viel, wann und woher?

Eiweiß ist zu einem unverzichtbaren Bestandteil eines fitten Lebens geworden, aber wie verwendet man es am besten? Wie viel Eiweiß brauchst du, um Gewicht zu […]

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Added on Dezember 14, 2021 Nahrungsergänzung

Solltest Du BCAAs in deinen Trainingsplan aufnehmen?

Fitnessbegeisterte, die Muskeln aufbauen oder ihre Trainingspläne optimieren wollen, tun gut daran, sich mit der Bedeutung der Abkürzung „BCAA“ vertraut zu machen. Verzweigtkettige Aminosäuren (BCAAs) […]

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Added on Dezember 14, 2021 Ernährung , Nahrungsergänzung

Sichere Tees & Abnahmetricks für deine entspannte Schwangerschaft

Heute schreibt für uns Gastbloggerin Gabi – sie ist selbst zweifache Mutter und leidenschaftliche Teetrinkerin: „(…) Manche Hebammen empfehlen Himbeerblätter, um die Geburt zu unterstützen, […]

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Added on November 22, 2021 Ernährung

Apfelweinessig: Vorteile, Verwendungsmöglichkeiten, Dosierung und mehr

Apfelessig kann als Reinigungsmittel verwendet werden, als Mittel, um langweiligen Gerichten Geschmack zu verleihen, und möglicherweise bei bestimmten Krankheiten helfen. Vielleicht hast du einen Freund, […]

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Added on November 22, 2021 Ernährung

7 unverzichtbare Töpfe und Pfannen, um das Abendessen auf den Tisch zu bringen

Die unverzichtbaren Küchengeräte und wie du sie benutzt: Hier ist alles, was du wissen solltest. 1. GUSSEISERNE PFANNE Eine altmodische gusseiserne Pfanne ist so gut […]

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Hayden

Hi, ich bin Hayden und glühender Lokalpatriot aus Dortmund. In meinem Heimatverein „TSC Eintracht Dortmund“ spiele ich Hockey und trainiere gleichzeitig die D-Jugend. Außerdem trainiere ich regelmäßig im Kraftraum und verbringe somit den Großteil meiner Zeit mit Sport neben dem Studium. Hier teile ich meine Erfahrungen und Tipps und Tricks!

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